Los beneficios y daños de las cerezas para la salud humana
No hay baya más querida y deseada en pleno verano que una cereza madura. Los beneficios y daños para la salud después de comer las frutas dependen de su composición y del estado de salud humana. Las bayas de color rojo brillante, burdeos o casi negras comienzan a madurar a partir de mediados de julio y en la segunda mitad del verano son consumidas con placer por grandes y pequeños golosos.
Las cerezas se ponen en la mesa frescas, en forma de mermelada, relleno para pasteles y albóndigas, jugo o compota. Pero, ¿son las cerezas aromáticas tan seguras y saludables? ¿Cuáles son los beneficios de las cerezas y cuándo pueden ser perjudiciales para la salud?
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Composición y contenido calórico de la cereza.
Propiedades útiles, sabor, aroma y posibles contraindicaciones. cerezas están predeterminados por el contenido de azúcares, ácidos, vitaminas, microelementos y otras sustancias biológicamente activas en las frutas.
Con cada puñado de bayas frescas, las vitaminas esenciales para la salud ingresan al cuerpo humano, incluidos los ácidos ascórbico y fólico, tocoferol y caroteno, vitamina PP y B1. Al mismo tiempo, la pulpa jugosa no contiene menos minerales. Las cerezas son ricas en potasio y cobre, zinc y manganeso, fósforo, calcio y fluoruro. Sin embargo, el elemento mineral más importante en la composición de las bayas, los médicos consideran que el hierro es indispensable para la hematopoyesis, del cual existe un récord de 500 mcg por cada 100 gramos de cerezas maduras.
El reconocible sabor agridulce de la fruta se debe al contenido de ácidos orgánicos y azúcares. Dependiendo de las condiciones de cultivo y la variedad, la acidez y el dulzor pueden variar, pero cada baya, además de sacarosa, contiene fructosa y glucosa, y entre los ácidos se encuentran los ácidos succínico y málico, salicílico y cítrico, ascórbico y fólico.
Los ácidos orgánicos pueden traer no solo beneficios, sino también daños a la salud, las cerezas no se recomiendan para personas que padecen enfermedades estomacales con alta acidez.
Con una composición bioquímica tan rica, las cerezas son completamente bajas en calorías, alrededor de 52 kcal por 100 gramos de bayas. Debido a esta propiedad, además del alto contenido de fibra, la presencia de pectinas, antocianinas y otros compuestos beneficiosos en la pulpa, las cerezas son muy valoradas por nutricionistas y médicos de otras especialidades.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de las cerezas?
Las cerezas, como los productos de frutas frescas, son extremadamente útiles:
- con artritis y otras enfermedades vasculares;
- con peligro de edema;
- si lo desea, pierda peso de forma rápida e inofensiva para el cuerpo;
- con fatiga física y estrés;
- en riesgo de anemia, que a menudo se desarrolla durante la adolescencia y durante el embarazo;
- con urolitiasis;
- con estreñimiento sistemático.
La presencia de ácido salicílico y pectinas en la pulpa de la fruta sugiere que las cerezas son un antibiótico natural útil que, si se usa correctamente, puede ayudar en la lucha contra la microflora intestinal patógena, los estafilococos y los estreptococos.
Actuando como una esponja natural, fibra:
- recoge y elimina toxinas de los intestinos;
- promueve el trabajo del tracto digestivo;
- ayuda a fortalecer el sistema inmunológico;
- Facilita el proceso de adelgazamiento.
Las antocianinas y pectinas se encargan de la preservación de la juventud y previenen la formación de células cancerosas, actúan como antioxidantes naturales.
Debe recordarse que los beneficios para la salud y los daños de las cerezas se conservan si las frutas se congelan o secan de manera suave. El tratamiento térmico reduce la cantidad de vitaminas.
Hojas de cerezo: propiedades útiles y contraindicaciones.
Además de las frutas dulces en sí, las partes no comestibles de la planta también se consideran materias primas para medicamentos.
En la medicina popular, se utilizan con éxito hojas de árboles frutales, tallos y semillas de cereza. Las decocciones y tinturas se hacen a partir de estas partes de la planta.
Sobre la base del follaje triturado, se fabrican compresas, que tienen un efecto astringente hemostático. Una herramienta tan sencilla puede resultar útil en el campo o para pasear, donde no se puede descartar el riesgo de lesiones leves, abrasión o corte. Se recomienda una decocción de hojas en la leche para el cáncer. Sin embargo, en este caso, debe recordarse que solo un médico profesional puede evaluar correctamente las propiedades beneficiosas de las hojas de cerezo y sus contraindicaciones para un paciente en particular.
Los huesos están incluidos en los cosméticos. Además, las semillas y tallos con un efecto diurético pronunciado son recomendados por los curanderos tradicionales para su uso en edemas, hipertensión, diátesis y enfermedades articulares.
Los pedúnculos y los brotes jóvenes son útiles para los intestinos "perezosos". Una decocción de este material vegetal estimula la digestión y la peristalsis.
Beneficios y daños de las cerezas para la salud de las generaciones mayores
El consumo regular de cerezas es una excelente prevención de la aterosclerosis y las varices. La inclusión de frutos rojos en el menú ayuda a bajar la presión arterial, fortalece naturalmente los capilares. En el cuerpo, la proporción de colesterol malo disminuye. Como resultado, se reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades peligrosas. Por lo tanto, las fragantes frutas de verano se pueden recomendar con seguridad para personas de mediana edad y mayores que corren el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares.
Los beneficios de las cerezas para el hígado son grandes, mientras que el daño solo es posible con un entusiasmo excesivo por las frutas. Las frutas ayudan a limpiar el hígado, eliminar las toxinas del cuerpo, los efectos negativos del ambiente externo y las toxinas acumuladas.
La alta concentración de hierro, así como la presencia de compuestos que pueden regular la coagulación sanguínea, hacen que las cerezas sean útiles en enfermedades de la sangre, por ejemplo, hemofilia, anemia o anemia.
El bajo índice glucémico de las frutas frescas predetermina el daño mínimo de las cerezas en la diabetes mellitus, mientras que los beneficios dependen de la cantidad de bayas consumidas y del estado de salud de una persona en particular.
Los beneficios y daños de las cerezas para los hombres.
En la medicina popular, las cerezas se han utilizado durante mucho tiempo como un medio para mantener y restaurar la fuerza masculina. La acción de los frutos se basa en su alto contenido en zinc. Este elemento se llama "masculino" por una razón.
El zinc promueve la síntesis de hormonas masculinas, lo que resulta en:
- la confianza en sí mismo vuelve al representante del sexo más fuerte;
- aumenta la potencia;
- la calidad del esperma mejora, el riesgo de infertilidad masculina disminuye.
El zinc, a diferencia de muchas vitaminas, no se degrada a temperaturas elevadas, por lo que no solo las bayas extraídas de las ramas, sino también la mermelada, las mermeladas, los jugos y otros productos sabrosos son útiles para la salud de los hombres.
Además, las cerezas con beneficio y sin daño para los hombres previenen el desarrollo de adenoma de próstata, otras enfermedades inflamatorias y oncológicas. Las frutas y los productos elaborados con ellas mejoran la calidad de la sangre, ayudan a combatir el estrés y la fatiga crónica. Por ejemplo, el jugo de cereza será una excelente prevención de enfermedades cardíacas y te ayudará a recuperarte más rápido después de trotar, deportes de fuerza y otras actividades físicas.
Los beneficios y daños de las cerezas para la mujer.
Las cerezas son una excelente fuente de oligoelementos y vitaminas necesarias para el cuerpo femenino. El magnesio en las bayas tiene un efecto antiespasmódico, ayuda a aliviar la menstruación y mejora la circulación sanguínea a los tejidos. Las hojas y las ramas del fruto de la planta se hierven y se infunden, el resultado es un remedio eficaz para el edema y el estreñimiento.
cereza es igualmente útil para las niñas y las mujeres que atraviesan la menopausia. Al mismo tiempo, puede usar frutas y composiciones medicinales no solo en el interior. Los ácidos de frutas y las vitaminas son indispensables a la hora de preparar mascarillas faciales caseras. Las cerezas tienen un efecto limpiador y rejuvenecedor.
Si se conocen los beneficios de las cerezas para las mujeres, entonces, desafortunadamente, el sexo justo tiene poco en cuenta el daño del uso de frutas. Pero los frutos rojos pueden exacerbar las dolencias gastroenterológicas y provocar alergias.
Los beneficios y daños de las cerezas para mujeres embarazadas y niños.
El metabolismo de las mujeres embarazadas y los niños se caracteriza por una alta intensidad, por lo tanto, los nutrientes, vitaminas y minerales consumidos deben reponerse rápidamente. Las fuentes naturales naturales son la mejor opción. Las cerezas reponen la deficiencia resultante suministrando al cuerpo potasio y magnesio, calcio y hierro. Es el último elemento necesario para la sangre, el magnesio es responsable del desarrollo del sistema nervioso, el calcio es importante para el crecimiento y la fuerza de los huesos.
Para los niños y las mujeres embarazadas, es útil una infusión segura de cerezas, que se usa como antipirético y sedante. Tal decocción puede aliviar la hinchazón y el dolor con inflamación de la membrana mucosa de la boca y la garganta.
Para los niños y durante el embarazo, los beneficios y daños de las cerezas están determinados por la composición de las frutas. Las bayas son un excelente limpiador corporal:
- Por un lado, la baya promueve la digestión y limpia los intestinos de toxinas, por otro lado, existe el peligro de reacciones alérgicas.
- El efecto diurético de las cerezas y sus platos es adyacente a la probabilidad de exacerbación de la gastritis o el desarrollo de úlcera péptica.
Al comer cerezas se requiere extrema precaución y adherencia a los estándares de consumo, que se establecen en función de la edad de la persona y sus predisposiciones individuales.
En promedio, un adulto sin contraindicaciones puede comer alrededor de un vaso de bayas maduras. Pero incluso en este caso, los médicos aconsejan ir a lo seguro y enjuagar el enjuague bucal para que los ácidos contenidos en la cereza no provoquen la destrucción del esmalte y la deposición de placa dental.
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