La pulpa jugosa de un melón puede ser beneficiosa y dañina para el organismo.
Hay una parábola oriental sobre cómo, rodando de las manos de uno de los espíritus, un melón entró en el mundo de las personas desde las cabinas celestiales. El fruto celestial, que complacía solo a los dioses y los justos, llegó a la gente. El sabor del melón, así como su efecto curativo en los mortales, fue asombroso, y desde aquellos tiempos lejanos en Oriente, estas frutas dulces con pulpa tierna y fundida han sido veneradas y cultivadas.
Hoy se puede degustar el "fruto divino" sin esperar el regalo del cielo y sin viajar a Asia Menor y Central, donde los melones son legítimamente venerados y amados. Puede sentir la utilidad de un melón para el cuerpo comprando su calabaza favorita en la tienda o cultivando una fruta fragante por su cuenta Cama de jardín.
Composición química del melón
La pulpa de melón crujiente o, según la variedad, tierna no solo repone las reservas de humedad, sino que también mejora la salud, tonifica y anima.
¿Qué determina los beneficios para la salud del melón y hay algún daño por su uso? Además del hecho de que el 90% del melón está constituido por agua, 100 gramos de pulpa jugosa contienen 0,6 gramos de proteína, una cantidad insignificante de grasa y 7,4 gramos de carbohidratos. Con esta composición, el contenido calórico de una rodaja de 100 gramos de fruta madura es de 35 kcal.
Pero, además del valor nutricional, el melón también tiene una composición bioquímica única, cuyos principales ingredientes activos son: ácido ascórbico, hierro, fibra, vitamina A y carotenoides, que están presentes en los frutos de un color naranja brillante. ¿Qué más es útil el melón para el cuerpo humano?
Una rodaja de melón, consumida como postre ligero, ayudará a reponer el suministro:
- vitaminas, incluidos compuestos tales como vitamina E y PP, B1, B2 y B5, B6 y B9;
- sodio, potasio y magnesio, cloro y azufre, fósforo presente en forma de macronutrientes;
- hierro, yodo, manganeso y cobalto, silicio y zinc, en forma de oligoelementos;
- valiosos orgánicos y aminoácidos.
Una ración media de postre de melón, que pesa unos 150 gramos, es capaz de aportar al organismo el 45% del requerimiento diario de vitamina C, una décima parte del hierro y retinol consumidos al día.
Tal plato es una importante adición de potasio y magnesio, sodio y calcio, tocoferol, niacina y fibra, importantes para la vida. La indudable utilidad del melón para el organismo también se debe a sus carbohidratos de fácil digestión, que reponen rápidamente las reservas de energía y alivian la fatiga.
El inositol contenido en la pulpa evita la deposición de grasa en el tejido hepático; la fibra es un excelente agente limpiador para normalizar la actividad del tracto gastrointestinal. El melón tiene un efecto diurético y laxante suave, que es útil para el cuerpo tanto de mujeres como de hombres.
¿Cómo es el melón útil para el cuerpo humano?
Las propiedades curativas de los melones, incluidos los melones, son bien conocidas desde la antigüedad. Los beneficios del melón para el cuerpo y el daño posible con su consumo irreflexivo fueron descritos por el mayor médico y científico del este de Avicena.
Hoy, a partir de los datos obtenidos del análisis bioquímico de frutos dulces, podemos hablar del uso del melón y sus semillas para el tratamiento de una amplia gama de enfermedades humanas.Los frutos también se utilizan como una prevención eficaz de la aterosclerosis, resfriados y enfermedad cardiovascular, trastornos nerviosos y enfermedades de la esfera genitourinaria.
Las antiguas recetas populares han sobrevivido hasta nuestros días, donde el melón se usa como remedio para las hemorroides y el estreñimiento, la gota y otras dolencias. Una rebanada de pulpa refrescante y derretida ayuda a calmarse y recuperarse después de un día ajetreado.
La eficacia y utilidad del melón para el organismo está determinada no solo por su composición, sino también por el hecho de que todas las sustancias se absorben fácilmente, prácticamente sin ejercer ningún efecto negativo o irritante.
Sin el menor daño, el melón, útil para mujeres y hombres, gracias a la fibra, limpia los intestinos de acumulaciones dañinas, activa los procesos digestivos, no permite que el colesterol se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos. Esta es una prevención eficaz de los trastornos del tracto gastrointestinal y una forma de prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.
En comparación con otros cultivos que crecen en melones, el melón útil para el cuerpo contiene una cantidad significativamente mayor de ácido ascórbico. Esto explica su activo efecto inmunomodulador, tónico y antiinflamatorio. En el complejo, las sustancias contenidas en la pulpa provocan:
- efecto calmante y vigorizante, la fatiga y la irritabilidad desaparecen, el sueño se normaliza;
- estimulación de los procesos metabólicos, mejora la composición de la sangre, lo que ayuda a hacer frente a la anemia, la depresión y la disminución del rendimiento;
- efecto beneficioso sobre la corteza cerebral.
Debido al efecto colerético y diurético, el melón, en beneficio del cuerpo humano, puede utilizarse como remedio natural para los trastornos de los riñones y la vesícula biliar, así como para el riesgo de formación de piedras y arena. Las capacidades antiparasitarias de las semillas y la pulpa de melón han sido bien estudiadas desde la antigüedad. Esta cultura está bien establecida como agente antihelmíntico natural.
La pulpa jugosa tiene un efecto tónico rejuvenecedor cuando se usa externamente, lo que hace que el melón sea útil para mujeres y hombres que cuidan su apariencia. La capacidad del melón para activar la actividad intestinal y facilitar la limpieza del cuerpo se utiliza para el estreñimiento, así como en la lucha contra el exceso de peso.
¿Cómo es el melón útil para el cuerpo de una mujer?
Melon es una gran ayuda para las mujeres que desean mantener su atractivo externo durante muchos años y sentirse en forma y saludables durante toda su vida.
El melón es útil para el organismo femenino no solo con un alto contenido en vitaminas, antioxidantes y aminoácidos, sino también con la presencia de silicio:
- afectando positivamente la condición del cabello, uñas y piel;
- jugando un papel importante en los procesos metabólicos y digestivos;
- que tiene un efecto activo sobre el sistema nervioso, la actividad mental y el rendimiento.
Durante el embarazo, el melón en cantidades razonables ayuda a soportar mejor todas las dificultades asociadas con un cambio en la condición física.
La acción laxante y diurética ayuda a reducir el riesgo de desarrollar toxicosis y edemas, y facilita la evacuación intestinal.
El melón dulce rico en vitaminas es útil para el cuerpo de la mujer y gracias a la capacidad de reponer de forma fácil y agradable el suministro de oligoelementos y otras sustancias activas.
El ácido fólico en el melón es extremadamente importante:
- apoyando el equilibrio hormonal;
- regular los cambios de humor no solo durante el embarazo, sino también durante la menopausia;
- fortalecer la memoria y sistema inmunitario.
Sin embargo, con los beneficios masivos del melón para las mujeres, también es posible el daño por comer la fruta. Es especialmente peligroso durante el embarazo utilizar frutas de dudoso origen como alimento, porque los nitratos y otros compuestos tóxicos que se acumulan en ellos pueden causar graves daños a la salud tanto de la madre como del feto.Lo mismo se aplica a las mujeres lactantes.
Dado que el melón tiene un efecto laxante y las variedades de colores brillantes pueden provocar una reacción alérgica, estos factores deben tenerse en cuenta durante la lactancia para que el bebé no sienta el melón a través de la leche.
¿Cómo es el melón bueno para los hombres?
Una fuerte mitad de la humanidad también puede sentir los efectos beneficiosos de los melones y las calabazas en el bienestar. Para los hombres, el melón es útil principalmente por su contenido de zinc, que tiene un efecto positivo en la calidad del esperma.
Además, por el contenido de hierro y otros elementos activos, el melón mejora la composición sanguínea, aumenta la eficacia, calma y afecta positivamente la resistencia en situaciones de estrés y la autoestima de los hombres.
Contraindicaciones al comer melón.
El daño del melón para la salud, como los beneficios de la fruta, se debe al alto contenido de sustancias bioactivas en todas las partes del cultivo del melón, y especialmente en la pulpa y semillas de la planta.
Y aunque no existen contraindicaciones estrictas para tomar melón, vale la pena negarse a comer una gran cantidad de fruta dulce si una persona tiene enfermedades:
- el tracto gastrointestinal, especialmente asociado con procesos inflamatorios e infecciosos, que incluyen úlcera péptica y gastritis;
- páncreas, vesícula biliar y área urogenital, acompañadas durante el período de exacerbación por la descarga de grandes piedras y arena;
- diabetes mellitus o existe riesgo de desarrollarla.
No coma melón con el estómago vacío o después de una comida abundante.
Es mucho más correcto disfrutar de un par de rebanadas 2-3 horas después de una comida, sin agregar al postre ni lavar las golosinas con agua, bebidas lácteas y alcohol, ya que un vecindario con un melón no es saludable, pero insalubre.
Cuando era niño, comía melones y ni siquiera pudo mirarlos durante diez años. Luego, una vez que lo probé, me gustó y ahora lo como con gusto. Es cierto que debe poder elegir el correcto.